В каком порядке нужно выполнять упражнения что бы добится максимального результата на жиме лёжа.
Гамза Александр Юрьевич 15 лет
Ответ:
Уважаемый Александр!
В твоем возрасте нужно просто выполнять сбалансированную программу тренировок, не акцентируя какие-либо упражнения. Со временем, когда гормональный статус у тебя стабилизируется, можно будет проделывать специализацию на силу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
