Добрый день.
я занимаюсь 3-раза в неделю. Хочу сбросить жира кг. 5-7
скажите как правилно нужно принимать L-карнетин и креатин. и в каких количествах?
Заранее спасибо
Игорь
Ответ:
Уважаемый Игорь,
Вам не креатин и карнитин нужен, а правильный режим питания и тренинга в первую очередь. См. мой материал по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=258.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
