Здравствуйте, Леонид!
Подскажите, пожалуйста, как мне избавиться от этого:
http://img184.imageshack.us/my.php?image=dsc01246ba0.jpg
Я хочу, чтобы грудь у меня была более-менее накачанная. Какие упражнения В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Вы могли бы порекомендовать?
Спасибо. С уважением, Ю. Бутенко.
Бутенко Юрий Андреевич
Ответ:
Уважаемый Юрий,
К сожалению, у меня напрашивается мнение, что вы вообще нетренированный человек. Или тренировались крайне некачественно. Дома вы мало что можете для этого сделать, нужны упражнения с гантелями и штангой. Обычных отжиманий от пола вам хватит не более чем на пару месяцев, поэтому записывайтесь в тренажерный зал - лучший совет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
