Уважаемый Леонид Алексеевич, При приседаниях идет большая нагрузка на поясницу. Значит ли это что при приседании хоть как-то тренируются мышцы поясницы или только негативная нагрузка?
Антон
Ответ:
Уважаемый Антон,
Конечно, мышцы поясничного отдела мощно включаются при этих упражнениях, и играют роль если не прямого движителя при полном выпрямлении из приседа, то как минимум стабилизатора позы и содвижителя. Поэтому, если вы не пауэрлифтер, специальных упражнений на эту область я не советую.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
