Здравствуйте ! Подскажите пожалуйста есть ли смысл принимать протеин непосредственно перед тренировкой. Спасибо
Александр
Ответ:
Если вы обладаете повышенным потенциалом накопления жировых отложений, то такой смысл есть. Если же у вас трудности с приростом массы тела, то лучше принимать гейнеры.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
