Здравствуйте Леонид Алексеевич. Посоветуйте пожалуйста какойнибудь препарат или (вещество)из разрешонных, для быстрого востановления мышц после тренировок, 4 месяц хожу в качалку ,с недавнего времени начал заниматься КУДО, и почувствовал что мышцы неуспевают полностью востановиться(тренировки 6 раз) в качалке стало заметно труднее. Мне 19 лет. 178 см. 62 кг. жим лёжа мах.70кг . подтягиваюсь 25 раз. Очень прошу помоч ! т.к. мне нравятся оба эти вида спорта и я нехочу их бросать. Спасибо!
Игорь
Ответ:
Уважаемый Игорь,
Сожалею, но таких препаратов не существует. Существует правильный баланс между энерготратами и питанием, между нагрузками и восстановлением. Этому нельзя научиться заочно, с вами должен работать квалифицированный тренер, особенно при совмещении двух разных видов спорта. Обратите внимание на питание - вы человек явно эктоморфного типа, и у таких типов особенно трудно идут приросты силы и массы мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
