Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 21 год,рост 177, вес 73, занимаюсь в атлетическом зале уже почти 7 лет. Тренировка у меня 2 раза в неделю, продолжительностью 1,5 часа, занимаюсь в основном на массу, ниже 6 повторений в подходе не делаю, питаюсь 5-6 раз в день, иногда учавствую в соревнованиях по жиму лёжа, занимаю призовые места. За последние несколько лет при прохождении медицинских комиссий врачи фиксируют у меня артериальное давление 130/80, иногда 140/80, говорят что это много для моего возраста. Болезней никаких не находят, при дополнительном обследовании сердечно-сосудистой системы отклонений не выявлено, чувствую себя хорошо, ничего не болит, наследственной предрасположенности к гипертонии нет. Но всё же я обеспокоен этим , много читал к чему потом приводит повышенное давление. Врачи ничего посоветовать не могут, ибо считают поднятие тяжестей неестественным и вредным для организма занятием. Хотел бы узнать что вы думаете по этому поводу, можете ли посоветовать какое нибудь упражнение, добавку или препарат для понижения давления или для исключения ещё большего его повышения в дальнейшем.
Саша
Ответ:
Уважаемый Александр, сожалею, но никаких рекомендаций заочно я при наличии каких-то отклонений от нормы не даю. Для этого у меня существуют личные платные консультации. Если надо - запишитесь по телефону 510-17-95. На надейтесь на то, что вас по телефону или в переписке будет кто-то консультировать и даст надежный совет. Думаю, что у вас - вялая хроническая перетренированность. Причина вероятнее всего - неотлаженная обедненная белком диета. За 7 лет тренировок не выйти на уровень примерно 79-90 кг (именно этот вес для вас оптимальный даже как для новичка) - это точно бездарная диета.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.