Здравствуйте Леонид Алексеевич!
У меня был перерыв в тренировках 7 месяцев. Сколько нужно тренироваться по Вашей базовой программе, чтобы потом перейти на прокачку по половине тела на каждой тренировке.
С Уважением,
Алексей
Иванов Алексей Николаевич
Ответ:
У меня атлеты начинают тренироваться по раздельным программам только с началом соревновательной подготовки. До этого такие занятия - пустая трата времени и денег.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
