Здравствуте. Можно ли дома накачать дома большие мышцы? Имея разборные гантели и штангу с турником.
Ещё вопрос начал заниматься 3 р. в неделю, после нескольких тренировок заметил что э начинаю ещё расти выше, мой рост и так 185, я думаю что это из за нагрузок на ноги, делаю преседы, что бы бёдра увеличить в объёме, что вы можете сказать по этому поводу?
иван
Ответ:
Уважаемый Иван,
На сайте есть моя статья по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.htmlЮ прочитайте ее внимательно.
Рост после нескольких тренировок - это ваша выдумка, ничего такого произойти не может. Скорее всего, у вас стала исправляться осанка.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
