Уважаемый Леонид Алексеевич! На форуме уже не первый раз упоминается об опасности пары упражнений становая тяга-подтягивание (когда они идут друг за другом). Якобы когда после сжимающей нагрузки на позвоночник идёт растягивающая может произойти защемление нервов. Лично мне кажется, что наоборот, опасно делать становую после растяга позвоночника. Хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу.
С уважением, Константин.
Константин
Ответ:
Уважаемый Константин,
На форуме идут споры между людьми, часто имеющими примитивные представления не только об анатомии, но и вообще о теории и методике подготовки. На самом деле повредить позвоночник можно элементарно просто, едва наклонясь в сторону и скрутив торс. Так что дело не в упражнениях, а в режимах их выполнения и технике.
Я бы поддержал ваше мнение, а не противоположное.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
