Здравствуйте Леонид)
2 месяца назад я вам писал письмо на которое вы мне ответили,что для такого телосложения как у меня нужно тренироваться каждую тренировку на все тело.Обо мне:19 лет,рост 190,вес 74-75 кг,занимаюсь 2 года.Основные вопросы:
1).Мой тренер дал мне программу раздельной тренировки то есть по разу в неделю прокачивать каждую часть тела.Он сказал что программа на все тело за одну тренировку годиться только для новичков,а мне нужны раздельные тренировки.До того как я стал заниматься по раздельной программе я не занимался 2 недели.
Следовательно получается что мнения моего тренера и ваше расходятся так как вы говорили что мне как эктоморфу нужно заниматься на все тело.Хотел бы выяснить ситуацию:ваши мнения просто расходятся или каждый из вас прав по своему?Буду рад если ответите)
2.Для набора массы я подобрал программу из статьи имя этой игры масса мышц,которая под номером 2(2 тяжелых дня и один легкий,где есть такие упражнения как жим средним хватом и др).Там написано что она подходит для большинства людей но подходит ли она для таких эктоморфов как я?
С уважением