Доброго вам времени суток.Я уже неоднократно обращался к вам с проблеммой тренировки ног при диагнозе "грыжа диска"и получал полезные мне советы и рекомендации.От всей души благодарю вас за помощь!!!Хотелось бы узнать ещё кое что.В связи с тем что с недавних пор основным и почти единственным упражнением для квадрицепса у меня является присед на яме с весом на поясе,хотелось бы узнать:Достаточно ли регулярно менять постановку ног от широкой до узкой,и количество повторов от 3 до 15 для прогресса в объёмах бедра или всёравно нужна дополнительная интенсивность для постоянного стресса мышцы,в виде дополнительных упражнений и т.д. Я делаю 6 подходов на присед на яме меняя регулярно постановку ног и кол-во повторов,и подхода 3 гак приседов с гирей за спиной.Каковы мои шансы в прогрессе? Заранее огромное спасибо за очередной ответ. Надеюсь я вам ещё не надоел со своими вопросами?