Здравствуйте, у меня такой вопрос: какими способами можна накачать ноги так штоб иметь большой прижок(высоко пригать) и есть ли здесь какая-то методика?
Спасибо за ответ!!!!!!!!
Плескач Богдан Игорович
Ответ:
Да, Богдан, есть методика так называемого "взрывного тренинга", она описана в моей статье о тренировке для боевых искусств. Смотрите на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
