Здравствуйте уважаемый Л.А. Остапенко,
Я студент 23года, гастрит первой степени (лечусь в дом. условиях по рецепту доктора) рост 183 вес 73кг большинство массы в ногах, до университета вес 85кг (занимался год силовым). Вопрос такой, я начал заниматься боксом и хотел узнать что лучше принимать для более лучшего набора веса и стоит ли принимать вообще? с учетом того что все тренировки это работа на отработки ударов, работа с грушей, спаринги, ну и отжимы и т.д. Тренировки 3 дня в неделю по 1.8 часа
Ну и конечно чтобы они были доступные не сильно дорогие.
Заранее благодарен!
Студент
Ответ:
Вам прежде всего нужно отладить обычное питание - так что читайте мою статью о питании при наборе мышечной массы. Она есть на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.