Уважаемый Леонид Алексеевич. Очень хотел бы у вас спросить , возможно ли во время поста тренироваться 6 раз в неделю( 4 раза таэквон до и 2 раза силовая подготовка)и подготовиться к соревнованиям ? Не увеличивается ли возможность перетренированности? Насколько это нормально , если с начала поста масса упала со 100 до 93 за 5 недель ?
А еще хотелось бы узнать Есть ли у вас в магазине хороший соевый протеин и насколько он хорош для усвоения в сравнении с сывороточным ?
Кирилл
Ответ:
Уважаемый Кирилл,
Сожалею, но такой режим тренировок. какой вы себе задали, при посте приведет только к потере работоспособности и перенапряжению. Соевый протеин проигрывает сывороточному во многом - прежде всего в балансе аминокислот и усвояемости. Однако он выигрывает при длительных паузах в питании. Наличие его смотрите в нашем Интернет-магазине.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
