Здравствуйте Леонид Алексеевич . Я читал что если принимать креатин то за короткое время можно добиться бытрого увеличения массы , а если перестать то масса пропадет. Что можно сделать ,чтоб сохранить результат?
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман,
Не существует никаких способов за короткое время добиваться наращивания массы мышц. Возможно только увеличение веса за счет накопления воды. Но если вы будете работать по чередующимся циклам силового, массонаборного, рельефного и восстановительного тренинга, то масса у вас будете сохраняться, при этом она будет не водной, а мышечной.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
