Уважаемый Леонид Алексеевич! Есть ли какие нибудь способы увеличить свой результат в подтягиваниях. Мой рост 190 при весе 100 кг. Сейчас мне подтягивания даются с большим трудом - 3 подхода по 4 раза с огромным трудом (как будто кости хрустят) и жутким читингом.( начинал где то месяц назад с 1 повтора) А через 3 месяца мне в армию идти - хочу быть к этому готовым (там ежедневные подтягивания и совсем не по 4 раза =)) ) . Занимаюсь дома. Возраст 23 года. Жду ваших советов...