Добрый день. Мне 30 лет я новичок в наборе чистой мышечной массе. Имел небольшой избыток лишнего веса склоне к полноте (рост 178 вес 90 кг.) . Начал заниматься и стал сбрасывать вес (худеть) а вот увеличения объема мышечной массы не происходит ( прибавляется только сила). Если я начну принимать протеин (какой протеин можете посоветовать ) поможет мне это в увеличении объема чистой мышечной массы и нее приведет это опять к полноте. А также можно принимать протеин и жиросжигатель вместе. Спасибо