Леонид Алексеевич подскажите пожалуйста в какой ЧСС нодо работаль для уменьшения уровня жира в органиечме я свою ЧСС контролирую POLAR ом. подскажите пожалуйста сколько по времени и какова должна быть ЧСС.Жиром сильно не заполз просто хочется к лету кубики вытощить и мышечнуюю массу не сушить! сушиться пока не хочу только вышел на нормальный вес, рост 184, вес 85, стаж 4 года, возраст 18лет.