Как лучше принимать креатин до или после тренировки? (На всех форумах твердят что "до", а на инструкциях к креатину, что "после")
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Креатин - не сиюминутно действующее вещество, так что время его приема совершенно не имеет значения. Я назначаю его, как правило, в двух равных дозах утром и вечером с едой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
