добрый день! хочу набрать вес и увеличить мышечную массу. занимаюсь спортивной хареографией и начинаю опять ходить в тренажерный зал. у меня постоянно присутствующий аппетит. ем часто, точнее как только есть возможность (поэтому на дни рождения меня запускают последним обычно)но я скорее похудею чем пополнею. так же у меня ревматоидный артрит ног, катаракта и неврит слухового нерва, а так абсолютно здоров!!
вопрос- что мне можно принимать, а что нет? посоветовали гейнеры. на мои заболевания это никак не повлияет? и что посоветуете принимать? вес у меня примерно 50-55кг. рост примерно 170. зима хоть и закончилась, но ветер все ещё появляется и меня может нечаянно сдуть :) нужно с этим бороться! заранее благодарен за ответ!