Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич.
У меня следующий вопрос:
Мне 18 лет, занимаюсь около 2 лет. Я эктоморф, мне 18 лет, при росте 165, вешу 47. Хотел-бы за 3 месяца нарастить максимально мышечной массы, (будет возможность ударно поработать, хорошо питаться и спать) устал качаться без результатно в массе (силы и рельеф растут, хотя сила уже стала). Какие пищевые спортивные добавки мне подойдут? Присматриваюсь к гейнерам, креатину, но просто теряюсь на огромном рынке пищевых добавок? Может ещё что-то посоветуете? Если возможно посоветуйте конкретный гейнер и креатин. Заранее очень благодарен.