Добрый день, уважаемый Леонид Алексеевич. У меня такой вопрос: существует ли зависимость между обхватом запястья и и максимальным развитием объёма бицепса, тоесть является ли тонкое запьястье преградой к развитию внушительного бицепса? У меня обхват запьястья всего 15,5 см!!!, рост 176, вес 72, жим лёжа 115 кг. Объём бицепса остановился на отметке в 37 см и больше не растёт, хотя остальные мышцы потихоньку развиваются. Были ли на вашем опыте люди с таким же тонким запьястьем и при этом большим бицепсом (больше 40 см)? Заранее спасибо за ответ.
Александр Владимирович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Таких людей полно. Вашей проблемой является не запястье, а то, что вы имеете недостаточный вес тела. Для того, чтобы рука у вас выросла хотя бы до 40 см, вам нужен вес тела (мышечный, а не тучный) не менее 84-85 кг.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.