Здравствуйте Леонид Алексеевич .
Я занимаюсь уже порядка 10 лет без химии мне 25 лет, 2 месяца назад весил 85 кг сбросил 5 кг
Занимаюсь я 3-раза в неделю по 2 часа порядка 20-ти повторений в подходе и 2 раза в неделю по 90 мин на эллипсе при пульсе 120-140 в режиме жирасжения употребляю L-карнитин перед аэробной тренировкой 1100 мг и еще 1100мг добавляю в бутылку с водой как Вы рекомендовали . Просчитал калораж по вашей схеме, белком разгоняю обмен веществ все устраивает все работает !
У меня к вам два вопроса:
--- Первый какие витамина- минеральные комплексы Вы могли бы порекомендовать при таком режиме работы?
--- Второй Возможен ли прием Вита формула от IRONMAN на постоянной основе путем уменьшения кол-во капсул в день т.е. одну или две (как квадевит который вы мне рекомендовали ранее), если возможен то какое кол-во капсул в день
Заранее Благодарю !!!