Здравствуйте уважаемый Леонид.Прочел внимательно ваши методики определения потенциала и пропорций.Все идеально и сошлось со мной.Но есть вот такой вопрос.Я отношусь по своему весу и росту к 1-ому индексу.(мне 16 лет,177 рост,61кг).Но по пропорциям я отношусь к нему только бицепсом.Грудь же моя 99 см, голень 35-36,талия 70 см+.Так вот.Подскажите какую нибудь методику для накачки бицепса, чтобы догнать остальные мышцы(33 см в напряжении он у меня).Заранее спс. Я вам уже задавал вопрос насчет креатина,обращался к вам как свой отец,чтобы дать ответ родителям лично от вас.Жду ответа.