Здравствуйте Леонид Алексеевич! Хочу узнать ваш совет! Я принимал креатин и чувствовал на тренировках только незначительный прирост в силе, я уже не говорю о прибавлении мышечной массы. Одновременно я принимал протеин, и на занятиях выкладывался по полной. И от протеина особого эффекта я не видел. Что посоветуйте? Мне 20 лет,есть опыт
Салтанов Александр Викторович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Извините, но опыта у вас нет. Если бы он был, то вы бы знали, что рабочий эффект наступает только при очень выверенной диете. 10% гарантии, что она у вас никуда не годится. И тренинг, даже самый премудрый, это фактор № 2, а не № 1.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
