Почему-то мало где упоминается , сколько и какого белка нужно для наращивания мышечной массы . В СМИ разные сведения -от 2г до 5 г на кг собственного веса , какую дозировку рекомендуете Вы ?
Троян Андрей Васильевич
Ответ:
Почитайте мою статью о питании для мышечной массы - она есть на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
