Как часто нужно включать в тренировку работу на 15-20 повторений для капиляризации.Если можно,напишите,пожалуйста стандартную тренировку для капиляризации мышц ног.
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир,
Я не составляю программ заочно, однако могу по опыту сказать, что такой тренинг нужно проводить хотя бы раз в месяц в течение недели, чтобы обновлять сосудистый тонус.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
