Леонид Алексеевич, у меня к вам такой вопрос, как всетаки безопасней для коленей приседать, в параллель, или полностью? Или это индивидуально, если да, то с какими особенностями это связано? Просто слышал абсолютно противоположные мнения по этому поводу. Или может просто есть смысл включать в тренировку полные приседания с меньшими весами?
Троянов Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий,
Все зависит от ваших целей. Если вы хотите проверять свои результаты в силе, то вам придется проходить ниже параллели. Если нет - работайте в частичной амплитуде, но она сразу же ограничит возможность достижения хороших объемов. В любом случае правильная техника важна, чтобы упражнение было безопасным.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
