Подскажите действительно ли узкая постановка ног в приседе смещает акцент на медиальную часть квадрицепса? Если нет то посоветуйте с помощью чего можно увеличить нижнюю область бедра?
Тяркин Руслан Валерианович
Ответ:
Уважаемый Руслан,
Эта область включается при полных приседах (в пол), а также при выпрямлениях ног сидя на тренажере.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
