Здравствуйте, Леонид! Я эктоморф, но при этом у меня от природы достаточно широкий таз. Смогу ли я набрать мышечную массу, если вместо "честных" приседаний, буду выполнять полуприседы до параллели ног полу? Допустим, 2 подхода по 20 раз. Хватит ли этого для анаболического эффекта?
Спасибо