Уважаемый Леонид Алексеевич, интересует меня следующий вопрос. В Вашей книге Анаболические средства в современном силовом спорте приведена схема тренировок разделенная на две фазы. Я не совсем понял, как чередуются этапы гипертрофии миофибрилл и митохондрий в первой фазе. Насколько я понял 1 день это миофибрилы, два дня отдыха - схема на митохондрии, два отдыха - миофибрилы (соотв. разные мышечные группы всё равно, т.к. тело разделили на 4 части). Идёт это фаза 3 недели, правильно ли я всё понял?