Здравствуйте, уважаемый Леонид!

От соревнующегося спортсмена я услышал про доктора Буланова. Мне рекомендовали его книги по спортивному питанию. Перечень его книг можно увидеть на сайте:
http://www.bulanoff.ru/
Теперь вопрос.
В своей книге "жиротопка" он пишет, что одна из функций жира - это запас воды. Поэтому во время сушки он рекомендует:
"Прием воды ограничивается до 1-1.2л в день. Это усиливает распад жира как источника внутренней воды."
А в вашей статье написано:
"Очень важно: пить воды нужно не менее 1 литра на каждые 100 г белка в суточной диете, то есть при потреблении 250 г белка вам следует выпивать в день не менее 2,5 литра воды."

Кому же верить обычному читателю? С одной стороны ваши объяснения логичны, при распаде и окислении жиров действительно образуется много разных продуктов распада, которые организму необходимо вывести.
Но с другой стороны так же логично, что жировые запасы хранят в себе много воды.
Прокомментируйте пожалуйста это противоречие. Я больше склоняюсь к истинности Вашего утверждения! Но где тогда ошибка у Буланова?
Заранее спасибо!