Здравствуйте Леонид Алексеевич! Я занимаюсь плаванием, поэтому хочу повысить выносливость моих мышц. Для этого я собираюсь делать сеты с повышенным числом повторений 15-20. Не имею возможности заниматься со свободными весами, зато есть доступ практически ко всем видам тренажеров блочного типа. Вопрос заключаеться в следующем: Будет ли принципиальная разница, если я буду проводить тренировку груди и трицепса на тренажерах, к примеру грудь буду качать в 3-5 сетах на кроссовере, а для трицепса делать экстензии в 3-5 сетах, нежели я бы проделал все это одним базовым упражнениям жимом лежа в тех же 3-5 сетах и 15ю-20ю повторениями. В чем будет отличие изолированых упражнений от базового? Спасибо!