Леонид Алексеевич здравствуйте! Моя программа тренировок такова, что на одной тренировке я прокачиваю мышцы при помощи базовых упражнений, больших весов и среднего числа повторений, а вторую тренировку на ту же мышечную группу я хочу выполнять для повышения мышечной выносливости с малыми весами и высоким числом повторений.Вопрос касаеться именно упражнений(базовые ИЛИ изолирующие). Поэтому помогите пожалуйста мне выбрать: оставить базовые упражнения при этом повысить число повторений и уменьшить веса, либо делать именно изолированные упражнения на каждую группу мышц. Попрошу сделать акцент именно на эту разницу, то есть что больше подойдет для моей цели(увеличение выносливости) база или изоляция. Заранее спасибо большое!