Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Пропил около 4-х недель креатин, прибавил 5кг, через полтары недели сбросил 1кг, вопрос! После прекращения приема креатина,через сколько уходит вода? и еще вопрос! какой перерыв в неделях должен быть между первым и следующим курсом приема креатина?
Иван
Ответ:
Курс креатина включаются только на массонаборных и силовых циклах тренировки, длительность приема - 3 недели, затем 1 неделя паузы, и повтор. Сброс воды - индивидуальная особенность, предсказывать ее для вас не берусь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика