Мне надо 1) сбросить вес (по возможности жир). 2)набрать достаточную сухую мышечную массу,3)повысить показатели в базе:присед,становая,жим груди.
Леонов Дмитрий Сергеевич
Ответ:
А в чем суть вопроса? Верю, что это вам надо, и что дальше?
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
