Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Прежде всего,примите искренние поздравления с Днем рождения! Желаю Вам крепкого здоровья, долгих лет жизни и всегда оставаться таким же отзывчивым человеком, какой Вы сейчас!!!
А теперь мой вопрос. Общеизвестно, что для набора мышечной массы необходимо принимать в сутки 2,5 - 3 грамма белка на каждый кг. веса, а скажите неужели всегда необходимо придерживаться такого количества белка в рационе, не делая ни пауз, ни отдыха (например, между циклами набора массы), например я набрал довольно солидную как мне кажется массу, но чтобы не "посыпаться" есть какие то еще рекомендации, кроме постоянного приема такого объема белковой пищи? Или это уже становится просто зависимостью и приходится делать выбор либо диета, либо масса?
Это ведь может сказать на работе внутренних органов или я не прав? Поправьте, если что то не так понимаю, заранее спасибо!