Добрый день. Мои результаты в:
жим лёжа 65,
присед 90,
становая 100, мне 16 лет, вроде сила есть но роста мышц не видно. Пью креатин, надеясь что он что-нибудь даст. Подскажите что-нибудь, может у меня не тот возраст и мне не стоит тренироваться?
Одородько Олександр Валентинович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Роста мышц нет потому, что вы питаетесь не так, как надо, а креатин при этом помочь не в состоянии. Прочитайте мою статью о питании для мышечной массы - она есть на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
