Здравсвуйте! Мне 19 лет я тренеруюсь по программе Арнольда Шварцнега для новичков 6 раз в неделю! У меня вопрос,нет ли вреда для организма заниматься почти без отдыха,ведь получается я отдыхаю только в воскресенье? Но с этой программой при весе в 70 кг,я стал жать 110 от груди и приседать 140.Спасибо.
Ледовских Александр Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Александр,
Не повторяйте ошибку очень многих. Это программа далеко не для вас, трех раз в неделю для вас вполне достаточно, иначе вы просто надорвете организм.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
