Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я занимаюсь кардио тренировкой натощак, знаю, что Вы не одобряете такой тренинг, но у меня нет другой возможности по времени. Пробовала пить порцию протеина перед, но с ней тяжеловато бегать( т к она не успевает у меня усвоиться- элипсоид стоит дома, после пробуждениия через 5 мин я уже на тренажере). Вопрос, можно ли принять ВСАА натощак, усвоятся ли они? Или это пустой перевод в никуда, ведь инсулин низкий? Как быть?
Спасибо!