Доброе время суток. Очень прошу Вас помочь мне и проконсультировать меня. Я новичок. Не давно начал ходить в зал. Занимаюсь 2 раза в неделю на протяжении 2х месяцев. Я худощавого телосложения. Результаты мои пока не велики. Мне бы очень хотелось набрать вес. Качком становиться цели нет. Я питаюсь 2-3 раза в день, плотно, стараюсь в одно время. Мне подсказали, чтобы я попробовал высокобелковые протеины и аминокислоты. Другие знатоки посоветовали попробовать гейнеры, говорят что они мне больше подойдут. Пожалуйста, подскажите, что мне лучше выбрать, высокобелковый протеин или гейнеры? Есть ли смысл употреблять ещё и аминокислоты в добавок. И скажите, пожалуйста, какой гейнер иои протеин мне лучше подойдёт, для набора массы, как мышечной, так и в целом. Заранее огромное спасибо!