Здравствуйте Леонид, у меня такой вопрос, прочитал книгу про Люберецкие качалки, интересная предложена программа, расчитанная на два года, для каждого сезона свой комплекс, переодизация нагрузок, все доходчиво изложено, что, почему и зачем. Хочу попробовать позаниматься по этой методике, но вот что настараживает, программа подразумевает одинаковые упражнения три раза в неделю, вот хочу узнать ваше мнение не перебор ли тренеровать одни и те же группы мышц три раза в неделю