Скажите пожалуста. На следующий день после треннировки нет жжения в мышцах, хотя рааньше всегда было. Что это означает? возможно мышцы адаптировались к нагрузки, хотя небольшой прогресс есть.
Поздняков Сергей Викторович
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Жжение в мышцах - не признак хорошей или плохой тренировки. Результаты тренировок нужно наблюдать только в динамике результатов, а не ощущений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
