Уважаемый Леонид Алексеевич.Мне 43года,занимаюсь хоккеем на лююбительском уровне несколько лет.В этом году в межсезонье решил подкачаться.Занимался в базовых упражнениях три раза в неделю в течении трёх месяцев.Мне очень понравилось.Недавно начал выходить на лёд,пока без тренировки,просто раскатка,но уже желание идти в тренажорный зал поубавилось.Заставляю себя силой подходить к снарядам,стало тяжелее делать упражнения,убавил веса.Бросать заниматься не хотелось бы.Пожалуйста посоветуйте,как спланировать тренировки,какие применить упражнения,что бы не навредить и польза была.Заранее Вам благодарен.Владимир Баранкин.