Уважаемый Леонид Алексеевич, может конечно я что-то и путаю, но ширины плечам явно не хватает, без проблемо наращиваются передние и задние пучки (хотя я их дополнительно не прокачую), а вот средний пучёк прогрессом не похвастается. Прошу Вас помочь в правильном построении дельт.
мишаков д а
Ответ:
Сожалею, но мне нужно было бы видеть ваше фото фас и в профиль, чтобы понять, что делать с вашими дельтоидами. Но обычно все проблемы утыкаются в общий недостаток массы тела.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
