Здравствуйте! У меня возникла проблема "накачки" рук, все остальные мышцы развиваются нормально, а вот руки непропорциональны телу, худые. Занимаюсь я не так давно, полгода. Читал на сайте что для набора массы новичкам следует использовать базовые упражнения, может быть и для рук есть такие? Подскажите пожалуйста что-нибудь.
Гаджиев Тимур Александрович
Ответ:
Уважаемый Тимур,
У новичков проблема не в мышцах рук, а в общей массе тела. Попробуйте не думать о руках, но стремитесь повысить общую сухую мышечную массу, и руки у вас тоже "пойдут".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
