Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 30 лет. 1,5 года занимаюсь бодибилдингом, телосложение у меня худощавое. У меня к Вам вопрос: как можно согнать с груди(нижняя часть) жир. У меня хорошая, рельефная развитая грудь, а вот жир (правда его немного) портит весь вид. Заранее спасибо за ответ.
Черниченко Кирилл
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
Для сгонки избыточного жира главное - не упражнения, а правильная диета с высоким содержанием белка, низкожировая и с достаточным для выполнения работы количеством углеводов. Введите в тренировочный цикл 1-2 аэробных занятия по 30-40 минут в неделю, и посмотрите, что будет получаться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
