здравствуйте,я склонен к полноте можно ли,если заниматься 4 раза в неделю,в "выходные" делать аеробную работу(ну или раз в 2 недели,если отложится)???
тимшин дмитрий германович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий,
"Склонность к полноте" - это на самом деле недисциплинированность в питании. То, что вы переедаете, потом приходится тяжким трудом сжигать, а зачем такие траты? Отрегулируйте для начала диету, и когда она станет сбалансированной, то одного раза в неделю аэробной работы будет достаточно, чтобы держать вас в хорошем состоянии.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
