Здравствуйте Л.А.Остапенко! Скажите мне пожалуйста, что лучше принимать? Креатин,аминокислоты или протеин? Если я буду принимать одни аминокислоты, я добъюсь результа в росте мышц? Или надо принимать аминокислоты и протеин?
Павел Куликов Николаевич
Ответ:
Уважаемый Павел,
Для того, чтобы добиться результата в росте мышц, надо гораздо больше, чем то, о чем вы спрашиваете. Почитайте для начала мою статью "Питание для мышечной массы" - она есть на сайте. Если будут неясности - напишите мне снова.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
